Når du har et sundt selvværd, føler du dig værdifuld, accepteret og tilfreds med, hvem du er.

Lavt selvværd eller mindreværd er en meget ubehagelig følelse. Det er en følelse af, at man er mindre værd end andre og at man ikke fortjener det samme som andre. Ofte føler man, at man mangler noget for at kunne føle anderledes.

Et lavt selvværd kan føre til:

– Overdreven selvkritik: Følelser af aldrig at være god nok.

– Angst og usikkerhed: Frygt for at fejle eller blive afvist.

– Perfektionisme: Konstant jagt efter uopnåelige mål.

– Social tilbagetrækning: Undgåelse af situationer, hvor du føler dig udsat.

Lavt selvværd kan påvirke alle aspekter af dit liv – fra arbejde og relationer til din generelle trivsel.

Hypnoterapi arbejder direkte med din underbevidsthed, hvor de negative overbevisninger og mønstre, der styrer dit selvværd, er lagret. Med hypnoterapi kan vi:

1. Afdække årsagerne til lavt selvværd: Ofte stammer lavt selvværd fra tidligere oplevelser eller relationer, der har skabt negative overbevisninger om dig selv.

2. Omlægge tankemønstre: jeg hjælper dig med at erstatte destruktive tanker med positive og styrkende overbevisninger.

3. Styrke din selvtillid: Vi samarbejder om at opbygge din tro på egne evner og værd.

4. Forløse følelsesmæssige blokeringer: Bearbejde oplevelser, der stadig påvirker dig negativt.

Selvtillid:

Når du mangler tillid til dig selv, så skyldes det gamle “kodninger”, der er blevet til overbevisninger i dit sind. Disse overbevisninger er så blevet til ubevidste leveregler.

En overbevisning kan f.eks. være: “Jeg er ikke god nok.” En leveregel baseret på denne overbevisning kan være: Jeg skal tage den ene uddannelse efter den anden, for at blive god nok.

Med den dybdegående årsagsterapi som jeg tilbyder, kan vi netop samarbejde om at ændre disse gamle, uhensigtsmæssige overbevisninger til ny, støttende viden.

Hypnoterapi til selvtillid fokuserer på at styrke din tro på egne evner og værd. Gennem dyb afslapning og målrettet omstrukturering af negative tankemønstre, kan hypnoterapien hjælpe dig med at opbygge et solidt fundament af selvværd. Resultatet er en større evne til at tackle udfordringer og opnå personlig succes.

Ved hjælp af hypnoterapi kan vi reprogrammere vores underbevidsthed til at øge vores selvsikkerhed. Dette kan omfatte at lære at stole på os selv, at føle os godt tilpas med vores egen værdi og at håndtere følelser af usikkerhed og lavt selvværd.