Jeg har efterhånden hjulpet en del mennesker gennem de år, jeg har været certificeret hypnoterapeut. For mig er det vigtigt, at alt tager udgangspunkt i lige præcis klientens situation. Derfor findes der heller ikke nogen standardbehandling, der passer til alle
Har du brug for hjælp til:
Angst og fobier
Hypnoterapi er en terapeutisk tilgang, hvor jeg bruger hypnose som et værktøj til at nå dit underbevidste sind. Hypnose er blot en tilstand af fokuseret opmærksomhed og forhøjet modtagelighed, der gør det muligt for mig at arbejde med dine tanker, overbevisninger og følelser på et dybere niveau.
I behandlingen af angst og fobier bruges hypnoterapi til at klarlægge de underliggende årsager til frygten, såsom tidligere traumatiske oplevelser eller negative associationer i forhold til angst eller forskellige fobier. Ved at kommunikere med det underbevidste sind og “omprogrammere” negative overbevisninger, kan jeg hjælpe dig med at ændre dine reaktioner og følelser i forhold til din problemstilling.
Under hypnose kan jeg introducere beroligende og støttende forslag, samt styrke din evne til at håndtere frygt og angst. jeg kan også hjælpe dig med at udvikle strategier og nye, positive tankemønstre for at reducere frygtens indvirkning på dit daglige liv.
Det er meget forskelligt hvordan hypnoterapeuter arbejder med angst og fobier. Nogle arbejder kun med symptombehandling, mens andre arbejder med årsagsterapi. Hos mig samarbejder du og jeg med både årsags- og symptombehandling for bedst muligt resultat.
Som med enhver behandlingsmetode kan resultaterne variere og det er vigtigt, at du er tålmodig, forandringsparat og engageret i hele behandlingsprocessen, da det er et samarbejde mellem dig og mig.
Traumer
Uanset om det er efter en ulykke, vold, misbrug eller en smertefuld skilsmisse, kan traumer efterlade dybe spor, som påvirker vores psykiske og fysiske trivsel. Mange oplever, at ubehandlede traumer kan føre til angst, depression, lavt selvværd eller tilbagevendende, ubehagelige minder.
En effektiv behandling til at bearbejde og hele dette er gennem hypnoterapi. Hypnoterapi til traumebehandling hjælper med at bearbejde dybe, ubevidste følelsesmæssige blokeringer og skabe varige positive forandringer. Ved at arbejde med det underbevidste sind kan du lære at frigive fastlåste mønstre og genfinde din indre ro.
Traumebehandling gennem hypnoterapi fokuserer på at bearbejde de følelsesmæssige og fysiske konsekvenser af tidligere oplevelser.
Hypnoterapien kan hjælpe med:
– At omprogrammere underbevidste reaktioner
– At frigive følelsesmæssige blokeringer.
Hypnoterapi er en en yderst effektiv behandlingsform til at bearbejde og hele mange former for traumer. Uanset om det handler om fysiske, følelsesmæssige eller mentale sår, hjælper hypnoterapi med at løsne fastlåste blokeringer og skabe varige og dybtgående forandringer. Når sindet bringes i en hypnotisk tilstand, åbnes der op for en direkte adgang til underbevidstheden, hvor disse ligger lagret. Det giver mulighed for at opnå nogle af de bedste forandringer i arbejdet med komme fri af disse mønstre.
Nedenfor finder du nogle af de mest almindelige typer af traumer, som effektivt kan behandles med hypnose:
– Barndomstraumer
– Sorg og Tab
– PTSD og Stressreaktioner
– Misbrug
– Relationstraumer
– Fødsels- og Graviditetsrelaterede Traumer
– Mobningstraumer
– Skilsmisse
Uanset hvilken form for traume du har oplevet, er hypnoterapi en effektiv metode til traumebehandling og til at hele dybe følelsesmæssige sår. Ved at arbejde med det underbevidste sind giver hypnoterapien dig mulighed for at slippe gamle mønstre, frigive undertrykte følelser og genopbygge din indre styrke.
Sorg, ensomhed, fortvivlelse, følelsen af ikke at kunne se lyset for enden af tunnellen, selvbebrejdelser og lavt selvværd, tilbagetrækning fra socialt samvær, søvnløshed eller øget søvn, appetitforandring og følelsen af at være handlingslammet. Det er typiske tegn på en depression.
Der er en grund til, at vi har vores handlemønstre/livsmønstre og tankemåder. Der er oplevelser, situationer, relationer og ting der er sket, som kan henføres direkte til disse mønstre. Højst sandsynligt er du ikke selv bevidst klar over, hvad der har udløst depressionen. Men med dybdegående årsagsterapi med hypnoterapi kan du og jeg i samarbejde afdække dine livsmønstre, tidligt indlærte antagelser og overbevisninger. Dermed kan du og jeg i et samarbejde bearbejde og ændre disse, der hvor de er opstået, nemlig i din underbevidsthed.
Depression opstår ofte som følge af ubearbejdede følelser, negative livserfaringer eller indgroede tankemønstre, der lagres i underbevidstheden. Min tilgang sigter mod at bearbejde disse underliggende årsager og skabe varige, positive forandringer i et samarbejde med dig.
I samarbejdet afdækker og bearbejder vi årsag(erne) til depressionen, løser de følelsesmæssige blokeringer, omprogrammerer de negative tankemønstre og styrker dit selvværd og din indre ro.
Måske genkender du nogle af disse følelser: sorg, ensomhed, fortvivlelse eller en oplevelse af, at mørket bare ikke vil lette. Måske bebrejder du dig selv, føler dig uden værdi, trækker dig fra andre, sover for lidt – eller alt for meget. Måske har du mistet appetitten, eller føler dig helt handlingslammet. Det er alt sammen typiske tegn på depression. Og du er ikke alene.
Der er en grund til, at du har de mønstre og tanker, du har. De er ikke opstået ud af ingenting. Bag dem ligger oplevelser, relationer og situationer, som har præget dig – også selvom du måske ikke er bevidst om det.
Med hypnoterapi hjælper jeg dig med at finde ind til kernen. Sammen går vi på opdagelse i dine livsmønstre og de overbevisninger, du tidligt har lært at tro på om dig selv og verden. Når vi forstår, hvor de stammer fra, kan vi begynde at bearbejde dem – dér hvor de sidder fast: i underbevidstheden.
Depression handler ofte ikke kun om, hvad der sker her og nu, men om det, du har båret med dig længe. Gennem en tryg, nænsom proces hjælper jeg dig med at forløse de gamle følelser, slippe de negative mønstre og genfinde styrken i dig selv.
Du skal ikke kæmpe alene. Sammen kan vi skabe forandring – og finde vejen tilbage til ro, selvværd og livsglæde.
Let til middelsvær depression
Stress
Oplever du, at det har en negativ indvirkning både på din livskvalitet og din fysiske og mentale helbredstilstand bl.a. ved dårlig søvn, irritabilitet, koncentrationsbesvær, humør svingninger, overspringshandlinger, social isolation ?
I behandlingen af stress bruges hypnoterapi til at klarlægge de underliggende årsager til stressen,
Hypnoterapi er en terapeutisk tilgang, hvor jeg bruger hypnose som et værktøj til at nå dit underbevidste sind. Hypnose er blot en tilstand af fokuseret opmærksomhed og forhøjet modtagelighed, der gør det muligt for mig at arbejde med dine tanker, overbevisninger og følelser på et dybere niveau. Ved at kommunikere med det underbevidste sind og “omprogrammere” negative overbevisninger, kan jeg hjælpe dig med at ændre dine reaktioner og følelser i forhold til stress og hvordan det kan håndteres på en ( for dig) hensigtsmæssig måde.
Under hypnose kan jeg introducere beroligende og støttende forslag, samt styrke dine evner til at håndtere stress. Jeg kan også hjælpe dig med at udvikle strategier og nye, positive tankemønstre for at reducere stressens indvirkning på dit daglige liv.
Det er meget forskelligt hvordan hypnoterapeuter arbejder med stress. Nogle arbejder kun med symptombehandling mens andre arbejder med årsagsterapi. Hos mig samarbejder jeg med dig med både årsags- og symptombehandling for bedst muligt resultat.
Som med enhver behandlingsmetode kan resultaterne variere og det er vigtigt at du er tålmodig, forandringsparat og engageret i hele behandlingsprocessen, da det er et samarbejde mellem dig og mig.
Seksuel dysfunktion
Hypnoterapi kan være en effektiv behandling for seksuel dysfunktion, da den kan hjælpe med at identificere og ændre underliggende psykologiske faktorer, der kan påvirke en persons seksuelle lyst og funktion. Hypnoterapi hjælper effektivt med at reducere angst, stress og negative overbevisninger, der ofte er involveret i seksuel dysfunktion.
Eksempler på seksuelle dysfunktioner, hvor hypnoterapi kan være nyttig:
Manglende sexlyst (hypoaktiv seksuel lyst):
Hypnoterapi kan hjælpe med at identificere og ændre negative tanker og følelser, der kan være med til at undertrykke din seksuelle lyst.
Erektionsproblemer (impotens):
Hypnoterapi kan hjælpe med at reducere stress og angst, der kan være med til at forårsage erektionsproblemer.
For tidlig sædafgang (præmatur ejakulation):
Hypnoterapi kan hjælpe med at øge kontrollen over ejakulationen og reducere angst og stress.
Seksuel præstationsangst:
Hypnoterapi kan hjælpe med at overvinde frygten for at fejle og for at blive vurderet.
Manglende orgasmer:
Hypnoterapi kan hjælpe med at identificere og ændre negative overbevisninger og følelsesmæssige blokeringer, der kan være med til at forhindre orgasmer.
Hvordan hypnoterapi kan hjælpe med seksuel dysfunktion:
Identifisering af underliggende årsager:
Hypnoterapi kan hjælpe med at få adgang til underbevidstheden, hvor gamle negative overbevisninger, følelsesmæssige blokeringer og stress kan gemmes. Disse faktorer kan være med til at påvirke seksuel lyst og funktion.
Reduktion af angst og stress:
Hypnose kan hjælpe med at reducere angst og stress, som ofte er en del af seksuel dysfunktion. Dette kan skabe en mere afslappet og åben tilstand, hvor det er lettere at fokusere på seksuelt engagement.
Ændring af negative overbevisninger:
Hypnoterapi kan hjælpe med at ændre negative tanker og overbevisninger, der kan være forbundet med seksualitet og seksuel dysfunktion. Dette kan bidrage til at genfinde lyst og en mere positiv følelse af dig selv som en seksuelt aktiv person.
Øget selvværd og selvtillid:
Ved at arbejde med underliggende årsager og negative tanker kan hypnoterapi hjælpe med at styrke det seksuelle selvværd og ser, den seksuelle selvtillid og følelsen af at være i kontrol med din egen seksualitet.
Forbedret intimitet:
Ved at reducere angst og stress og ændre negative overbevisninger kan hypnoterapi bidrage til at forbedre intimiteten og kvaliteten af seksuelle oplevelser.
Manglende selvværd/selvtillid
Når du har et sundt selvværd, føler du dig værdifuld, accepteret og tilfreds med, hvem du er.
Lavt selvværd eller mindreværd er en meget ubehagelig følelse. Det er en følelse af, at man er mindre værd end andre og at man ikke fortjener det samme som andre. Ofte føler man, at man mangler noget for at kunne føle anderledes.
Et lavt selvværd kan føre til:
– Overdreven selvkritik: Følelser af aldrig at være god nok.
– Angst og usikkerhed: Frygt for at fejle eller blive afvist.
– Perfektionisme: Konstant jagt efter uopnåelige mål.
– Social tilbagetrækning: Undgåelse af situationer, hvor du føler dig udsat.
Lavt selvværd kan påvirke alle aspekter af dit liv – fra arbejde og relationer til din generelle trivsel.
Hypnoterapi arbejder direkte med din underbevidsthed, hvor de negative overbevisninger og mønstre, der styrer dit selvværd, er lagret. Med hypnoterapi kan vi:
1. Afdække årsagerne til lavt selvværd: Ofte stammer lavt selvværd fra tidligere oplevelser eller relationer, der har skabt negative overbevisninger om dig selv.
2. Omlægge tankemønstre: jeg hjælper dig med at erstatte destruktive tanker med positive og styrkende overbevisninger.
3. Styrke din selvtillid: Vi samarbejder om at opbygge din tro på egne evner og værd.
4. Forløse følelsesmæssige blokeringer: Bearbejde oplevelser, der stadig påvirker dig negativt.
Selvtillid:
Når du mangler tillid til dig selv, så skyldes det gamle “kodninger”, der er blevet til overbevisninger i dit sind. Disse overbevisninger er så blevet til ubevidste leveregler.
En overbevisning kan f.eks. være: “Jeg er ikke god nok.” En leveregel baseret på denne overbevisning kan være: Jeg skal tage den ene uddannelse efter den anden, for at blive god nok.
Med den dybdegående årsagsterapi som jeg tilbyder, kan vi netop samarbejde om at ændre disse gamle, uhensigtsmæssige overbevisninger til ny, støttende viden.
Hypnoterapi til selvtillid fokuserer på at styrke din tro på egne evner og værd. Gennem dyb afslapning og målrettet omstrukturering af negative tankemønstre, kan hypnoterapien hjælpe dig med at opbygge et solidt fundament af selvværd. Resultatet er en større evne til at tackle udfordringer og opnå personlig succes.
Ved hjælp af hypnoterapi kan vi reprogrammere vores underbevidsthed til at øge vores selvsikkerhed. Dette kan omfatte at lære at stole på os selv, at føle os godt tilpas med vores egen værdi og at håndtere følelser af usikkerhed og lavt selvværd.
Rygestop
Mange metoder sætter udelukkende ind på det fysiske niveau (nikotinplastre, nikotintyggegummi og diverse nikotinmundspray) og tager ikke højde for, at rygning er en vane, der styres af det bevidste sind. Derfor er rygestop med hypnoterapi den mest effektive metode til at blive endeligt røgfri, der kendes.
Som for alle andre områder jeg arbejder med, er der tale om både årsags- og symptombehandling i et samarbejde mellem dig og mig, hvilket giver de bedste resultater.
Så uanset om du ønsker at stoppe med at ryge fordi:
– det er dyrt at ryge
– det er usundt og der er forbundet en del alvorlige sygdomme med rygning, såsom eksempelvis kol, cancer og hjerte/karsygdomme
– du ønsker pænere og sundere hud
– du gerne vil have et bedre blodomløb
– du kunne godt tænke dig bedre kondition
– du gerne vil være fri for at lugte af røg
– du ønsker en lettere vejrtrækning
– du drømmer om bedre søvn
– du vil gerne have en roligere hjerterytme
Der er måske andre årsager til dit ønske om rygestop; hvis du er træt af at være ryger og gerne vil lægge rygningen på hylden, så er det bestemt muligt.
Sukkertrang
Ofte beskrives sukkertrang som en uimodståelig lyst til søde sager, ofte på bestemte tidspunkter af dagen eller i bestemte situationer. Det kan føles som en indre kamp mellem fornuft og impulser, hvor man gang på gang overgiver sig til trangen og bagefter føler skyld eller frustration. Når vi spiser sukker, frigives dopamin i hjernen, hvilket giver en følelse af velbehag. Når vi spiser sukkerholdige fødevarer, får vi et hurtigt energiboost, men derefter et fald i blodsukkeret; over tid kan dette skabe en vane eller afhængighed.
Nogle mennesker bruger sukker som en trøst eller flugtmekanisme fra stress, tristhed eller kedsomhed, for andre stammer sukkertrangen fra dybereliggende følelsesmæssige eller traumatiske oplevelser, som kroppen forsøger at kompensere for gennem madindtag.
Oftest skyldes ens sukkertrang dybere følelsesmæssige eller psykologiske faktorer, det kan være:
– uforløste traumer eller barndomsmønstre, hvor sukker har været en kilde til trøst.
– stress, angst eller lavt selvværd, som gør, at kroppen søger belønning gennem mad.
– indgroede overbevisninger om mad og nydelse, der ubevidst styrer ens valg.
Den automatiske tiltrækning til sukker fjernes. samtidig arbejder vi med at skabe en naturlig modvilje mod sukkerholdige fødevarer og i stedet styrke din lyst til sunde alternativer. Hypnose kan hjælpe med at installere en ny og sund rutine, hvor du helt naturligt vælger bedre fødevarer uden at føle afsavn.
Gennem både årsagsbehandling og symptombehandling, kan hypnoterapien hjælpe dig, så behovet for sukker som en følelsesmæssig støtte ikke længere er til stede
Regressionsterapi og LML hypnose
Har du lyst til at udforske dit eget sind? Finde dine egne potentialer, evner, ressourcer og muligheder ved hjælp af regressionsterapi og LML hypnose?
Hvad er regressionsterapi?
Regressionsterapi har til formål at guide dig tilbage gennem tiden og lade dig opleve fortidige begivenheder, som du ikke har adgang til normalt. Det kan både være i forhold til begivenheder i din tidlige barndom, men også begivenheder i dine tidligere liv.
Formålet med regressionsterapi er at gå tilbage i tiden for at finde roden til nutidige problemer. Negative oplevelser i fortiden, også dem der ligger langt tilbage, kan lagre sig i dit ubevidste sind og påvirke dit liv. Døjer du med et problem, men kan du ikke finde ud af, hvorfor? Har du været udsat for et traume tidligere i dit liv? Eller ønsker du blot at finde svar på ubesvarede spørgsmål om dine tidligere liv? Så kan regressionsterapi hjælpe.
Hvad er LML hypnose?
LML (Livet Mellem Livene) hypnose er meget kort fortalt, en terapiform udviklet af Michael Newton, hvor han udviklede en metode til at guide klienter gennem tidligere liv og ind i den åndelige verden, hvor sjælen befinder sig mellem de jordiske liv.
De oplevelser, der ofte dukker op under en sjælerejse er:
- tidligere liv
- mening med livet
- livet mellem livene
- den åndelige verden
- møde med åndelige vejledere/afdøde personer
- møde med sjælegruppe/ sjælefamilie (sjæle som vi følges med igennem livene)
- møde med rådet i den åndelige verden (en gruppe højere væsner)
- healing
Under en session vil du dermed ofte kunne få svar på nogle af livets store spørgsmål, som blandt andet: Hvem er jeg? Hvem har jeg været i mit tidligere liv? Hvad er meningen med livet? og Hvilken betydning kan de forskellige oplevelser og mennesker, jeg støder på i mit liv have?
Chakra rensning og healing
Chakra-rensning og healing handler om at balancere kroppens energicentre – de såkaldte chakraer – så energi, følelser og livskraft kan strømme frit. I kroppen findes syv hovedchakraer, hver med sit center, sin farve, sin funktion – og sine følelser. Når et chakra er i balance, føler vi os typisk trygge, åbne og i flow. Men hvis et chakra er blokeret eller overaktivt, kan det føre til uro, fastlåste mønstre, fysiske spændinger eller følelsesmæssige ubalancer.
Formålet med chakra-rensning
Rensning af chakraer handler ikke om at "fjerne noget forkert", men om at give slip…på det, der ikke længere tjener dig.
Det kan være gamle overbevisninger, indestængte følelser, traumer, usikkerhed eller stress.
Ved at bringe opmærksomhed, åndedræt og intention til hvert chakra, kan du løsne energimæssige blokeringer og invitere kroppen og sindet til at hele sig selv indefra.
Hvordan foregår det?
Chakra-rensning kan foregå gennem:
Visualisering (fx farver eller lys)
Åndedræt og bevidst nærvær i hypnose eller en guidet meditation
I en guidet chakra-healing vil du ofte blive ført gennem hvert chakra ét ad gangen – fra rodchakraet og op til kronechakraet – hvor du mærker, sanser og åbner energien i kroppen i takt med at gamle spændinger slipper og ny energi får plads.
De syv hovedchakraer og deres temaer:
Rodchakraet (Muladhara) – Tryghed, overlevelse, jordforbindelse
Sakralchakraet (Svadhisthana) – Følelser, lyst, kreativitet, nydelse
Solar Plexus (Manipura) – Vilje, kraft, selvværd, handlekraft
Hjertechakraet (Anahata) – Kærlighed, sårbarhed, relationer
Halschakraet (Vishuddha) – Udtryk, sandhed, kommunikation
Pandechakraet (Ajna) – Intuition, indre syn, visdom
Kronechakraet (Sahasrara) – Forbindelse til noget større, spiritualitet, bevidsthed
Når du renser og healer chakraerne, skaber du en bro mellem det fysiske og det energetiske – mellem kroppen, sindet og sjælen.
Hvad kan det give dig?
Følelsesmæssig forløsning
Mere ro, nærvær og klarhed
Forøget kropsbevidsthed og sensualitet
Dyb kontakt til dig selv og din livsenergi
Åbning for intuition, kærlighed og autenticitet
Nogle gange foregår chakra-healing som del af behandlingen, andre gange som en selvstændig session, afhængig af hvilken problemstilling vi arbejder med.